Топ-5 летних фрешей

В летний зной наверняка каждому приятно выпить стаканчик свежевыжатого сока. К тому же, этот напиток не только утоляет жажду, но и пополняет наш организм полезными веществами. Свежевыжатые соки фруктов, овощей, ягод, зелени называют фрешами. Их польза несомненна, поскольку они представляют собой концентрат минеральных веществ, витаминов, клетчатки и пектинов, способных регулировать пищеварение. Однако фреши нужно потреблять правильно. Свежевыжатый сок не терпит воздуха: витамины, окисляясь, быстро разрушаются. В связи с этим, не стоит его хранить больше получаса, в противном случае, его питательная ценность снизится. Предлагаем вашему вниманию 5 вариантов вкусных и полезных летних фрешей.

1. Солнечный фреш

Благодаря этому напитку можно получить заряд бодрости на целый день. Очистите грейпфрут и морковь от кожуры и нарежьте крупными кусочками. Натрите имбирь на мелкой терке. Выжмите из грейпфрута и моркови сок, добавьте имбирь и перемешайте.

2. Яблочно-лимонный фреш

Этим освежающим фрешем с пряной имбирной ноткой можно отлично утолить жажду. Выжмите сок из яблок и лимона, смешайте и добавьте тертый имбирь. В завершение положите в фреш несколько кубиков льда.

3. Витаминный фреш

Свежий сок из яблок, моркови и шпината — прекрасный напиток для жаркого дня. Налейте лимонный сок в стаканчики с кубиками льда. Выжмите яблоки, шпинат и морковь, затем разбавьте полученный сок водой (в пропорции 1:1). Разлейте фреш по стаканам с лимонным соком и льдом.

4. Зеленый фреш

Этот напиток уникален тем, что способствует похудению и служит отличным антипохмельным средством. Такой фреш выводит лишнюю жидкость и токсины из организма. Пропустите через соковыжималку яблоко, огурец, укроп, сельдерей и лайм.

5. Ягодный фреш

Это вкусный и благотворный напиток. Смешайте в блендере банан, клубнику, чернику и вишню (без косточек).