Боязнь одиночества

И мужчины, и женщины ощущают боязнь одиночества. Это бывает далеко не всегда - человек биологически не нацелен на отношение и проживание в паре, это - социальная прерогатива. Поэтому очень часто боязнь одиночества навязана окружающими людьми.

Если мама выражает беспокойство, когда же ее "бедная неустроенная дочь", которой 15 лет, выйдет замуж, или начинает терроризировать сына, что нужно найти жену, пока он молод, и поскорее завести детей, так как "потом будет никому не нужен, кроме матери", то в таких семьях дети безуспешно стараются вступить в отношения, при этом внутренне сопротивляясь такому решению. Естественно, отношения с парнем или девушкой не клеятся и, одни за одним, распадаются, ибо индивидуум не готов жить с кем-то.

Такая ситуация со временем может только ухудшаться: человек, перебирая все новыми и новыми отношениями, рано или поздно утверждается в мысли, что не способен в них состоять. И тогда, когда он внутренне мог быть уже готовым создать семью, подростковые страхи и вылезают наружу, мешая построить действительно крепкие отношения с понравившимся человеком. Тогда и формируется боязнь одиночества.

Эта боязнь может возникнуть и у инфантильных людей, не желающих взрослеть. Привыкая к тому, что о них всегда заботятся родители, человек подсознательно стремиться найти партнера, который смог бы их заменить. При этом, он часто старается избавиться от опеки родителей, мотивируя это тем, что уже взрослый и может самостоятельно о себе позаботиться. Но если родители отдают такому человеку бразды правления над собственной жизнью, он начинает чувствовать тревогу, неудовлетворенность и стремиться найти хоть кого-нибудь, кто сможет им управлять (зачастую неявно, но манипулировать).

Иногда страх одиночества продиктован беспокойством о финансовой зависимости. Неудачи на работе, трудности с самоопределением, когда человек занимается нелюбимым делом или у него просто нет навыков правильного обращения с деньгами, тянет за собой боязнь и желание найти обеспеченного спутника жизни, который сможет поддержать финансово в случае неудач.

Слабое здоровье также становится причиной боязни одиночества. Правда, в таком случае человеку больше нужна сиделка, но ведь всегда приятнее тешить себя мыслью, что в трудные минуты будет родной человек, а не чужая медсестра. Это обычное проявление страха для людей в зрелом возрасте, когда люди сходятся и живут вместе, уже будучи пожилыми, даже если не очень ладят между собой. Если же такой страх появляется в молодом возрасте, это скорее повод избавиться от вредных привычек и заняться собственным здоровьем, нежели поиском партнера, который будет нянчиться.

Иногда боязнь одиночества становится настолько сильной, что перерастает в аутофобию. Человек, находясь в уединении, не использует его себе во благо, а начинает нервничать, испытывает сильную тревогу. Часто старается окружить себя шумом:

• включает радио, музыку, телевизор;
• звонит родственникам и знакомым без особого повода, надолго повисая на телефонном проводе;
• старается выходить в людные места и найти себе партнера, пусть даже на пару дней, лишь бы не оставаться в одиночестве.

Такой страх выражается даже не в том, чтобы остаться одному, а в том, чтобы быть наедине с самим собой. Такие люди часто имеют пониженную самооценку. Они считают себя недостойными, неинтересными. Даже если рядом есть кто-то, могут утверждать, что их не ценят, не любят, игнорируют.

Этот страх, как утверждает психолог Елизавета Губарь, часто родом из детства и зависит от того, как к младенцу относились родители. Если ребенка часто ругали, говорили, что он плохой, неудачник и неумеха, запирали одного в комнате, или у малыша вовсе не было рядом человека, способного позаботиться, то с возрастом может появиться фобия, если не провести социализацию ребенка в дошкольном и младшем школьном возрасте.

В более зрелом возрасте фобия может появиться вследствие утраты близких людей и трудностях в адаптации к новому окружению, а также из-за частых неудавшихся отношений. Человек становится уверенным в собственной никчемности, и часто аутофобия приводит к самоубийству.

С такой проблемой очень сложно справляться самостоятельно. Требуется помощь психолога по скайпу, который поможет выйти из навязчивого состояния. Как говорится, признание проблемы - это уже половина ее решения. Так что, обратившись за помощью, человек может вернуть себе радость полноценной жизни без навязчивого страха.

На сеансах у психолога человеку, прежде всего, помогают:

• восстановить собственную значимость;
• разобраться в себе;
• построить адекватную самооценку.

Цели ставятся индивидуально, сначала личные (успехи в быту, на работе, в творчестве), а затем в отношениях с другими людьми - друзьями, родственниками, и в будущем с партнером. Процесс восстановления проходит индивидуально и зависит от многих причин: и внутренних, и внешних. Может длиться несколько недель, месяцев, а в сложных случаях даже годы.