Как согреть холодные ноги

Холодные ноги-это чаще всего результат плохо функционирующей сердечно-сосудистой системы. Неправильное кровообращения может быть результатом низкого артериального давления, эта болезнь чаще поражает женщин. Также атеросклероз может быть причиной холодных ног, когда артерии сужены, кровь не имеет возможности свободно передвигаться. Симптом холодных ног-это неприятная болезнь, которая может затруднить засыпание. Есть несколько способов справиться с холодными ногами. Основные-это стимулирование кровообращения и тренировка сосудов. Что вы можете сделать, чтобы ваши ступни перестали быть постоянно холодными?

Домашние способы на разогрев ног

• Перед сном можно разогреть ноги путем расчесывания, делать можно на сухую ли во время вечернего купания. Для этого понадобиться расческа из натурального волокна. Если вы считаете, что расчесывание на сухую - это слишком интенсивная процедура для вас, объедините ее с купанием.
• Повысьте циркуляцию крови делая массаж ног специальными роликами для массажа. Вы также можете купить в интернет магазине «ТехноMед» специальную грелку для ног с функцией массажа, отлично зарекомендовала себя в борьбе с холодными ногами грелка Beurer FWM 45 (фото ниже).
• Чтобы стимулировать приток крови делайте ванны для ног или всего тела. В воду нужно добавить экстракт эвкалипта, хвои сосны или конский каштан обыкновенный.
• Хороший способ - контрастные купания. Приготовьте две миски. В одну налейте очень горячую воду, а другую наполните холодной. Вода не должна достигать выше чем до середины бедра. Подержите ноги в течение 5 минут в теплой воде. Затем держите ноги в холодной воде в течение полминуты. Весь цикл повторите еще раз. После купания быстро высушите ноги и наденьте теплые носки.
• Хороший эффект можно получить при выполнении ванны для ног с добавлением горчичной муки. В кастрюлю налейте 5 литров горячей воды. Засыпьте 2-3 столовые ложки горчицы. Тщательно перемешайте. Погружайте ноги в воду и держите в течение 10-15 минут. Высушите ноги и наденьте теплые носки.