Приемы классического массажа

В классическом массаже выделяется 7 основных методов, это поглаживание, растирание, выжимание, разминание, поколачивание, похлопывание, вибрация. Давайте познакомимся с каждым из этих видов.
Классический лечебный массаж заключается в правильном позиционировании больного, а также применении классических приемов массажа.Он находит применение главным образом при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, подробнее...

Прием массажа поглаживание

Техникой проглаживания начинается и заканчивается каждая процедура. Массажист соединяет пальцы и медленно перемещает их вдоль мышцы в направлении сердца. Небольшие участки тела, например, щеки, гладит двумя или тремя средними пальцами руки. Такой прием массажа удаляет ороговевший эпидермис, облегчает работу потовых желез, кожа становится гладкой и более упругой. Поглаживание снижает чувствительность нервных окончаний в коже, что успокаивает центральную нервную систему. На фото ниже можно увидеть основные приемы поглаживания используемые в класическом  массаже.

Прием массажа растирание

Массажист использует основания ладоней или кончиков пальцев. Кладет руку на тело и слегка прижимая перетаскивает ее по прямой, вдоль массируемого участка тела. Процедура подкрепляется мелкими круговыми и спиральными движениями.

Приемы растирания в массаже прекрасно влияют на суставы и связки, используются для удаления гематом (синяк после удара). Эта техника массажа облегчает всасывание отечности, снимает воспаление, устраняет затвердения мышц. Помогает также сделать более гибкими послеоперационные шрамы. Основные приемы растирания в массаже можно увидеть на фото ниже.

Прием массажа выжимание

Вся рука массажиста охватывает часть тела, например, бедра или ягодицы, и сжимает. Массаж приемом выжимание начинают делать осторожно, но постепенно повышают силу. Такой прием улучшает кровообращение и удаляет из организма токсины, очищает кровь, стимулирует центральную нервную систему. Узнать больше о приеме массажа выжимание вы можете из видео к этой статье.

Прием массажа разминание

Массажист захватывает как можно больший участок кожи и дергает вверх. Это можно сравнить с замесом теста. Прием классического массажа разминание прекрасно подходит для ягодиц, бедра и руки. Очень хорошо восстанавливает мышцы. Ускоряет поток крови и лимфы, быстро удаляет продукты обмена веществ. Больше информации о приеме классического массажа смотрите в видео к этой статье.

Прием массажа поколачивание

Это легкие, ритмичные и чередующиеся удары кулаком или внешним краем ладони. Перед этим тело должно быть разогрето. Этот прием массажа улучшает кровообращение в мышцах, стимулирует их систематические сокращения, восстанавливает их эластичность и удаляет часть жировой ткани.

Прием массажа похлопывание

Массажист складывает руки в лодочке и очень ритмично ударяет ими бедра, ягодицы, спину и бедра. Похлопывание спины полезно от сопровождающихся накоплением мокроты в легких.

Похлопывание относится к так называемой  жесткой техники массажа, поэтому не следует применять прием у  пожилых людей, у детей, после тяжелых процедур. Противопоказан также при :

• сильной боли;
• повышенном мышечном напряжении;
• при хрупкости стенок кровеносных сосудов;
• варикозном расширении вен;
• после повышенным физической нагрузки...

Прием массажа вибрация

Вибрация – техника заключающаяся в передаче с помощью рук массажиста механических колебаний с малой амплитудой и значительной частотой тканям. Прием выполнять вручную сложно и утомительно, но он дает хорошие результаты.
Прием используют:

• при заболеваниях дыхательной системы;
• в лечении шеи;
• при повышенном напряжением мышц;
• при остеоартрите.