Психотерапевт чи психолог – до кого і коли йти?
Інколи, стикаючись з певними психологічними проблемами, люди вагаються, до кого їм краще звернутися: до психолога чи психотерапевта? Щоб вирішити це питання, необхідно розібратися в різниці між цими двома професіями.
Психолог і психотерапевт – у чому різниця?
Насамперед, вам потрібно визначитися з метою, адже психологи й психотерапевти займаються різними справами:
- Якщо потрібна одноразова консультація, щоб обговорити складну ситуацію і знайти вихід, вам підійде психолог.
- Якщо ви хочете по-справжньому глибоко розібратися в собі та своєму житті, слід шукати психотерапевта.
Психолог – це фахівець, який працює із конкретними ситуаціями. Наприклад, допомагає розібратися у сварці між подружжям, підказуе інші можливі моделі поведінки.
Психотерапевт – людина, яка працює з паттернами поведінки. Його завдання — допомогти клієнту розібратися в причинах і усвідомити, чому він організовує свій простір таким чином, що постійно потрапляє на ті самі граблі. У психотерапії є багато різних напрямків:
- гештальт-терапія;
- екзистенційна терапія;
- транзактна терапія.
Щоб стати фахівцем одного з цих напрямків, психотерапевти здобувають додаткову освіту і самі проходять глибокий курс терапії.
Важливо розуміти, що ні психологи, ні психотерапевти не мають медичної освіти і права виписувати препарати. Виписувати рецепти можуть лише психіатри та лікарі-психотерапевти.
Коли звертатися до психолога, а коли до психотерапевта?
Ось декілька орієнтирів, які можуть допомогти визначити, до кого вам краще звернутися:
- Психолог. Якщо ви відчуваєте невеликі життєві стреси, переживаєте зміни в житті, потребуєте кар'єрного консультування або хочете покращити свої відносини, психолог може бути гарним вибором. Хороший психолог в Мелітополі може допомогти вам зрозуміти себе краще і розвивати ефективніше способи впорядкування свого життя.
- Психотерапевт. Якщо у вас є важкі емоційні проблеми, психічні розлади або ви переживаєте глибокий стрес або травму, психотерапевт — найкращий вибір. Вони спеціалізуються на лікуванні психічних проблем і можуть використовувати різні методи для допомоги вам впоратися з проблемами.
Зверніть увагу! Психотерапія — це серйозна тривала робота, після якої людина змінює ставлення до себе, починає по-іншому дивитися на життя. Психотерапія займає багато часу. Зазвичай люди ходять до фахівця раз на тиждень протягом року чи двох. Якщо психотерапевт помічає у клієнта серйозні відхилення, у яких потрібна допомога медичного співробітника, він направить його до іншого фахівця – лікаря-психотерапевта чи психіатра.
Важливо пам'ятати, що обидва фахівці можуть надати вам потрібну допомогу. Вибір між психологом і психотерапевтом залежить від ваших особистих потреб і ситуації. Незалежно від того, кого ви обираєте, головне — це знайти фахівця, з яким ви почуваєтеся комфортно, і який вміє відповідати на ваші потреби.
Ви також можете спочатку звернутися до психолога, а він, на основі своїх спостережень, може рекомендувати вам звернутися до психотерапевта. З іншого боку, психотерапевт може працювати разом з психологом, щоб забезпечити найефективніший план лікування для вас.
Обираючи між психологом і психотерапевтом, важливо зрозуміти, що обидва фахівці відіграють важливу роль в підтримці психічного здоров'я. Вони використовують різні підходи та техніки, але обидва мають за мету допомогти вам краще розуміти себе, впоратися з викликами та покращити якість вашого життя.
Запам'ятайте! Немає "правильного" або "неправильного" вибору між психологом і психотерапевтом. Ваш вибір повинен бути заснований на вашому комфорті, потребах та цілях. Не бійтеся поставити питання при виборі фахівця. Це важливий крок на шляху того, щоб забезпечити своє психічне здоров'я.