лишние килограммы
Шпинат помогает похудеть, так как подавляет тягу к сладостям и фаст-фуду
В ходе недавнего исследования учёные установили, что шпинат должен быть неотъемлемым компонентом рациона людей, стремящихся избавиться от лишних килограммов, так как это листовое овощное растение подавляет тягу к сладостям, а также к фаст-фуду на 95%.
Учёные из Lund University в Швеции обнаружили, что шпинат может стать в буквальном смысле слова панацеей для людей с лишним весом, так как экстракт шпината содержит тилакоиды, которыми представлены мембраны в зелёных листьях растения. Именно тилакоиды способствуют сокращению массы тела почти на 43%.
Скандинавская диета стремительно вытесняет конкурентов, так как позволяет избавиться не только от лишних килограммов, но и укрепить здоровье
В последнее время всё большей популярностью пользуется скандинавская (норвежская, северная) диета. Она была разработана в Дании- стране, которая традиционно ассоциируется с датскими пирожными и румяным беконом. Новые научные данные указывают на то, что эта диета помогает не только сбросить лишние килограммы, но и понизить кровяное давление.
Датчане с избыточным весом, придерживаясь скандинавской диеты, потеряли в три раза больше тех, кто ел традиционные блюда, такие как мясные шарики, пиццу и спагетти.