авокадо

Диетврачи выделили 6 продуктов, богатых иммуностимулирующими питательными веществами. Иммунная система имеет важное значение для поддержки общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. К сожалению, человеческий организм может быть подвергнут воздействию разрушительных свободных радикалов и оксидативного стресса из окружающей среды. Употребление в пищу определенных продуктов, в частности, куриного супа, брокколи, сардин, йогурта, грибов и чая, поможет сохранить и укрепить иммунную систему.

Согласно результатов  нового исследования Американской ассоциации кардиологов, чтобы сократить уровень вредного холестерина, достаточно употреблять больше авокадо. В ходе эксперимента, проведенного учеными из Университета штата Пенсильвания, было проанализировано воздействие авокадо на сердечно-сосудистые факторы риска путем замены насыщенных жирных кислот среднестатистической американской диеты ненасыщенными жирными кислотами из авокадо.

Многие ошибочно думают, что перед тем, как съесть фрукт или начать приготовление овощей, достаточно их ополоснуть под холодной проточной водой. Далеко не всем известно, что все фрукты и овощи - даже те, которые покрыты несъедобной кожурой - следует тщательно мыть. Миллионы людей ежегодно попадают на больничные койки с пищевыми отравлениями, вызванными грязными фруктами или ягодами.